روزانہ کیلوری کیلکولیٹر

Mifflin-St Jeor (1990): 10 × وزن (kg) + 6.25 × قد (cm) − 5 × عمر، مردوں میں 5 جمع یا عورتوں میں 161 منفی۔ نتیجے کو 1.2 سے 1.9 تک کے سرگرمی کے ضریب سے ضرب دی جاتی ہے۔

کیلکولیٹر روزانہ 250 اور 500 kcal کی معتدل تبدیلیاں دکھاتا ہے۔ تقریباً 1,200 kcal (عورتیں) یا 1,500 kcal (مرد) سے کم پر یہ صرف ماہر کی نگرانی میں کریں۔

نہیں۔ یہ اوسط اندازہ ہے اور اصل ضرورت ہر فرد میں مختلف ہوتی ہے۔ یہ 18 سال سے کم عمر، حمل، دودھ پلانے یا بیماری میں لاگو نہیں ہوتا: کسی ماہر سے مشورہ کریں۔

نہیں۔ آپ جو اعداد، تاریخیں اور نام لکھتے ہیں ان کا حساب آپ کے براؤزر میں ہوتا ہے اور وہ Cocuyo یا کسی تیسرے فریق کو نہیں بھیجے جاتے۔

جی ہاں۔ سائن اپ کرنے سے پہلے آپ اسے آزما سکتے ہیں؛ اسے استعمال کرتے رہنے کے لیے ہم ایک مفت اکاؤنٹ مانگتے ہیں، سبسکرپشن کے بغیر۔ یہ کریڈٹس استعمال نہیں کرتا اور آپ کے 30 خوش آمدیدی استعمال میں شمار نہیں ہوتا: استعمال کی کوئی حد نہیں۔