ÜCRETSİZ ARAÇ · CİHAZINDA
Günlük kalori hesaplama
Bazal metabolizma hızını Mifflin-St Jeor formülüyle hesapla ve günde kaç kalori harcadığını öğrenmek için aktivite düzeyinle çarp. Ölçülü kilo verme veya alma için bir referans da görürsün. Yetişkinler için bir tahmindir: bir beslenme veya sağlık uzmanının yerini tutmaz.
- Hesapla ücretsiz
- Mifflin-St Jeor formülü
- Metrik ve İngiliz
- Bilgilerini yaz
- Aktiviteni seç
- Kalorilerine bak
NASIL KULLANILIR
Üç adım.
Bilgilerini yaz
Cinsiyet, yaş, boy ve kilo. Formül cinsiyeti kullanır, çünkü dinlenme halindeki harcamayı değiştirir.
Aktiviteni seç
Normal bir haftadaki egzersiz ve işe göre hareketsizden çok yoğuna kadar.
Kalorilerine bak
Bazal metabolizma hızını, kiloyu korumak için gereken kaloriyi ve ölçülü kilo verme veya alma kalorilerini görürsün.
SONRAKİ ADIM
Bu araçlarla devam et
Kalori hesaplama: sık sorulan sorular
Hangi formülü kullanıyor?
Mifflin-St Jeor (1990): 10 × kg cinsinden kilo + 6,25 × cm cinsinden boy − 5 × yaş; erkeklerde artı 5, kadınlarda eksi 161. Sonuç 1,2 ile 1,9 arasında bir aktivite katsayısıyla çarpılır.
Kilo vermek için ne kadar azaltmalıyım?
Hesaplayıcı günde 250 ve 500 kcal'lik ölçülü değişiklikler gösterir. Yaklaşık 1200 kcal (kadınlar) veya 1500 kcal (erkekler) altına yalnızca uzman gözetiminde in.
Kesin mi?
Hayır. Ortalama bir tahmindir ve gerçek harcama kişiden kişiye değişir. Reşit olmayanlar, gebelik, emzirme veya hastalık durumunda geçerli değildir: bir uzmana danış.
Verilerim bir sunucuya gönderiliyor mu?
Hayır. Yazdığın sayılar, tarihler ve isimler tarayıcında hesaplanır; Cocuyo'ya ya da üçüncü taraflara gönderilmez.
Gerçekten ücretsiz mi?
Evet. Kaydolmadan önce deneyebilirsin; kullanmaya devam etmek için ücretsiz bir hesap istiyoruz, abonelik gerekmez. Kredi harcamaz ve 30 hoş geldin kullanımına sayılmaz: kullanım sınırı yoktur.
DAHA FAZLA ÜCRETSİZ ARAÇ
Diğer hesap makineleri
Online hesap makinesiTemel ve bilimsel, bellek ve geçmişle.Yüzde hesaplamaY'nin %X'i, yüzde kaç, artış ve indirimler.KronometreSalise, turlar ve CSV indirme.Rastgele sayıSeçtiğin aralıkta rastgele sayılar.Rastgele çarkİsimlerin veya seçeneklerinle bir çark çevir.Kredi hesaplamaTaksit, faiz ve ödeme planı.Orantı (üç kuralı)Doğru, ters ve bileşik orantı, adım adım.Tarihler arası günTarihler arasındaki gün, hafta ve iş günleri.KDV hesaplamaVergi ekle veya çıkar, indirim ve bahşiş hesapla.Bileşik faizKatkılı birikim, tablo ve grafik.Gebelik hesaplamaGebelik haftası ve tahmini doğum tarihi.Ortalama hesaplamaNotlarının ortalaması, ağırlıklı ortalaması, medyanı ve modu.Rastgele isim seçiciKazananlar, yedekler ve rastgele takımlar.Yazı turaBir para veya aynı anda 100 taneye kadar at.Pomodoro zamanlayıcıUyarılı çalışma blokları ve molalar.Kesir hesaplamaAdım adım toplama, çıkarma, çarpma ve bölme.Zar at4 ile 100 yüzlü 1 ile 10 zar, toplamıyla.Yumurtlama hesaplamaDöngü başına tahmini yumurtlama ve doğurgan günler.Saat dilimi dönüştürücüBirkaç şehirdeki saati aynı anda karşılaştır.
Tüm ücretsiz araçlar
Arka planı kaldırSaydam PNG veya beyaz arka plan.JPG ve görselleri PDF'yeJPG, PNG ya da WebP'yi tek bir PDF'te birleştir.Görseli sıkıştırJPG, PNG ve WebP dosyalarını küçült.QR kod oluşturucuURL, metin, WiFi, WhatsApp veya e-posta.Görsel dönüştürücüJPG, PNG, WebP, ICO, BMP, TIFF ve desteklenen AVIF için tek bir seçici.Görseli yeniden boyutlandırPiksel, yüzde veya sosyal medya boyutları.Görseli kırpSerbest kırpma veya 1:1, 4:5, 9:16, 16:9 ve 3:2.Görselden metne (OCR)Fotoğraflardan ve ekran görüntülerinden metin çıkar.Pasaport ve kimlik fotoğrafı2 × 2 inç, 35 × 45 mm ve yazdırılabilir bir sayfa.PNG sıkıştır256 renge kadar paletli, daha hafif PNG.Barkod oluşturucuPNG veya SVG olarak EAN-13, UPC-A, EAN-8 ve Code 128.Kolaj oluşturucuTek bir görselde 2 ile 9 arası fotoğraf.WhatsApp çıkartmalarıSaydam 512 × 512 WebP, 30'a kadar.Görsele metinÜst ve alt metin, meme tarzı.İmza oluşturucuİmzanı çiz veya yaz, PNG olarak indir.Görselden SVG'yeLogoları, simgeleri ve çizimleri vektörleştir.FiligranMetin veya logo, köşede ya da döşeme şeklinde.Döndür ve çevir90°, 180° döndür veya ayna yap.Renk seçiciBir renk seç veya örnekle; HEX, RGB, HSL veya CMYK'yı kopyala.Arka planı bulanıklaştırPortre efekti: net konu, bulanık arka plan.GIF oluşturucuBirkaç fotoğraf hareketli bir GIF'e.Siyah beyazSiyah beyaz, sepya, parlaklık ve kontrast.Fotoğraftan çizimeKarakalem, renkli kalem, karikatür veya piksel sanatı, yapay zekâsız.WiFi QR koduTara ve bağlan, şifre yazmadan.Mağazan için fotoğraflarBeyaz arka planda 50 fotoğrafa kadar.Fotoğrafa kenarlıkRenkli çerçeve, yuvarlak köşeler veya daire, gölgeli.Görseli pikselleştirYüzleri, plakaları veya kişisel bilgileri gizle.Favicon oluşturucufavicon.ico ve 16 ile 512 px arası PNG'ler.WhatsApp QR koduTarandığında seninle bir sohbet açar.Karusel bölücüPanoramalar numaralı parçalara.Ürün gölgesiYumuşak, sert veya süzülen gölge.Görselden Base64'eHTML ve CSS için data URI.Renk paletiBir fotoğrafın renkleri, HEX olarak.Renk geçişi oluşturucuCSS veya PNG olarak doğrusal, radyal veya konik geçişler.EXIF ve GPS'i kaldırKonumu, kamerayı ve tarihi sil.Fotoğraf keskinleştirmeKenarları vurgula ve yapay zekâ olmadan ×2 büyüt.Tasarım düzenleyiciDüzenlenebilir bir tasarımda metin, fotoğraf ve şekiller.Videodan ses çıkarVideonun sesi MP3 olarak (MP4'ten MP3'e).Videoyu kesYalnızca istediğin kısmı tut.Videoyu sıkıştırWhatsApp, e-posta veya web için daha küçük dosyalar.Videoyu dönüştürMOV, MKV veya WebM'den MP4'e ya da web için WebM'e.Videodan GIF'eVideonun bir anı, animasyonlu bir GIF olarak.Videoları birleştir2 ile 10 klibi tek videoda birleştir.Video hızı0.25× ile 4× arası, perdeli ya da perdesiz.Videoyu döndür90°, 180° ve ayna; ses korunur.Otomatik altyazılarKonuşmadan metne, SRT, VTT ve hareketli stiller.Videoya müzikDeğiştir veya karıştır, geçiş efektleriyle.Fotoğraflardan videoyaGeçiş efektli ve müzikli slayt gösterisi.Videoyu sessize alAynı video, sessiz.Videoyu 9:16, 1:1 veya 16:9 yapTikTok, Reels, Instagram veya YouTube için.Video kadrajını kırpAlanı seçerek kenarları kaldır veya 9:16, 1:1 ya da 4:5'e geç.Videoya filigranSeçtiğin konumda logon veya bir metin.GIF'ten MP4'eAnimasyonu paylaşılacak bir videoya dönüştür.Videoyu tersine çevirGeriye veya gidiş-dönüş oynat.Videodan karelereHer N saniyede bir görsel, ZIP içinde.Sessizlikleri kaldırKonuşan bir videodan duraklamaları kes.Yüz takipli dikey video16:9'dan 9:16'ya, kimseyi kesmeden.Retro video efektleriVHS, eski TV, glitch ve daha fazlası.Animasyonlu başlıklarGiren ve çıkan animasyonlu bir başlık.Kamera testiCanlı görüntü, çözünürlük ve saniyedeki kare sayısı.Sabit çekimde nesneTemiz arka plan yaması, yalnızca sabit kamera.Videoyu yeniden boyutlandır ve netleştirEnterpolasyon ve hafif keskinleştirme, 1080p'ye kadar.Video kurgusuKlipleri kırp ve sırala; sonra devam etmek için projeyi kaydet.Altyazıları dönüştür (SRT, VTT, SBV, ASS)Video seçmeden mevcut altyazıları dönüştür.Ekran kaydediciBir ekranı, pencereyi ya da sekmeyi yerel olarak kaydet.MP3 kesici ve zil sesi yapıcıDalga biçimi görünürken kes, zil sesleri yap.Metne dönüştürKonuşmadan metne: paragraflı veya zamanlı TXT ve SRT.Ses dönüştürücüMP3, WAV, FLAC ve tarayıcın destekliyorsa OGG ile M4A.Ses dosyalarını birleştirBirkaç dosya tek dosyada, duraklamayla veya çapraz geçişle.Akort cihazıMikrofonla gitar, bas, ukulele ve keman.Sesi yükseltBozulma olmadan normalleştir veya desibel ekle.Metronom20 ile 300 BPM arası, ölçüler ve alt bölümler.Mikrofon testiCanlı seviye, kırpılma ve 5 saniyelik kayıt.Gürültüyü kaldırSürekli uğultu, fan veya tıslama.Perde ve tempoyu değiştirYarım tonları yükselt veya alçalt, hızı değiştir.Podcast audiogramSesin, hareket eden bir dalga formlu video olarak.BPM bulucuŞarkı temposu ve elle tap tempo.Ses ekolayzırı10 bant, bas güçlendirme ve daha net ses.Ton üreteci20 Hz'den 20 kHz'e tonlar, gürültü ve taramalar.Sentezlenmiş seslerBip, vuuş, darbe, yağmur, yükselen ses ve tık.Ses kaydetDüzenlemek ya da yazıya dökmek için bir kayıt al.PDF birleştirBirkaç PDF'i kendi sıranla tek bir PDF'te birleştir.PDF sıkıştırFotoğraflı veya taramalı daha küçük PDF'ler.PDF'den JPG, PNG veya WebP'yeHer sayfa JPG veya PNG görsel olarak.PDF imzalaİmzanı çiz, yaz veya yükle ve yerleştir.PDF bölAralıklara göre böl veya sayfaları çıkar.Belge taraBir sayfanın fotoğrafını düzelt ve PDF olarak kaydet.PDF'yi döndür ve yeniden sıralaSayfaları döndür, yeniden sırala veya kaldır.PDF metnini ayıklaBelgeni incelemek için bir TXT kopyası al.PDF'i düzenleMetin, vurgu ve çizim ekle.PDF sayfalarını numaralandırBaşlangıç numarası, biçim ve konum.PDF filigranıBoyut, açı ve opaklık ayarlı metin.PDF'i koruAçma parolası ve AES-256 şifreleme.PDF Kilidini AçBilinen parola ve şifre çözme izni.Aranabilir PDF OCRBirden çok dilde yerel, çok sayfalı OCR.PDF'i karartYeniden oluşturulan sayfalarda siyah alanlar.PDF'leri karşılaştırSayfa başına metin ve görsel raporu.PDF formunu doldurAcroForm alanları ve isteğe bağlı düzleştirme.Süslü yazıBiyografin veya mesajların için 30'dan fazla Unicode stili.Parola oluşturucuSeçtiğin uzunluk ve karakterlerle rastgele.Kelime ve karakter sayacıKelimeler, karakterler ve ağ başına sınırlar.Nick oluşturucuOyunlar ve sosyal medya için stilli ve süslü adlar.Emoji ve simgelerİspanyolca veya İngilizce ara, tek dokunuşla kopyala.Büyük/küçük harf dönüştürücüBÜYÜK HARF, küçük harf, cümle düzeni…Klavye hız testiDakikadaki kelime sayını ve doğruluğunu ölç.Sayıdan yazıyaÇek ve faturalar için yazıyla tutarlar.Tıklama testi1 ile 60 sn arasında saniyedeki tıklamalarını say.WhatsApp bağlantısıNumaran ve önceden doldurulmuş bir mesajla wa.me.Fazla boşlukları kaldırÇift boşluklar, boş satırlar ve görünmez karakterler.Metinleri karşılaştırBir senaryonun ya da brifin iki sürümünü incele.Ters yazıHerhangi bir metni ters çevir, döndür, aynala veya tekrarla.JSON'u biçimlendir ve doğrulaBüyük sayılar ve yinelenen anahtarlar görünür şekilde JSON oku.İkili dönüştürücüİkili, sekizli, onluk, onaltılık ve metin.JSON'dan CSV'ye ve CSV'den JSON'aBir tasarım ya da inceleme için tabloları ve verileri hazırla.Lorem ipsum oluşturucuLatince veya İspanyolca dolgu metni.Metin için Base64UTF-8 metni karakter kaybetmeden taşı.Kodu küçültCSS, JS, HTML ve JSON'u küçült veya güzelleştir.Regex test etVurgulanan eşleşmeler, gruplar ve değiştirme.URL kodla ve çözKarakterleri doğru bağlamda kaçışla.UUID v4 oluşturucuİşin için rastgele tanımlayıcılar oluştur.Unix zaman damgasıEpoch'tan tarihe ve tarihten epoch'a, saniye veya ms olarak.Hash hesapla (MD5, SHA-256)İndirilenleri kontrol etmek için MD5, SHA-1 ve SHA-256.XML site haritası oluşturucuVerdiğin URL'lerden XML hazırla.Word (DOCX/ODT)'den PDF'eDOCX veya ODT metnini, tablolarını ve görsellerini seçilebilir metinli bir PDF olarak yeniden oluştur.Ücretsiz özgeçmiş oluşturucuCV'ni bölüm bölüm doldur ve PDF ya da Word olarak indir.Fatura oluşturucuPDF olarak fatura, teklif ve makbuz.Excel'den PDF'eXLSX, XLS, ODS, CSV veya TSV sayfalarını gerçek metinli PDF tablolarına dönüştür.JPG'den Word'e (OCR)Fotoğraf ve taramalardaki metni oku, düzenlenebilir bir DOCX oluştur.Excel ve CSVXLSX, XLS veya ODS'yi sayfa başına CSV'ye ya da CSV/TSV'yi metin hücreli XLSX'e dönüştür.PDF'ten düzenlenebilir Word'ePDF metnini sayfalara göre düzenlenmiş, düzenlenebilir bir DOCX'e ayıkla.PDF'ten incelenebilir Excel'eSütunları incelemek ve XLSX oluşturmak için metni konuma göre grupla.PowerPoint'ten PDF'ePPTX slaytlarını metin, tablo ve görsellerle yeniden oluştur.PDF'ten PowerPoint'eHer PDF sayfası için bir görselli PPTX oluştur.TXT'den PDF'eNotları ve düz metni aranabilir metinli bir PDF'e dönüştür.HTML içeriğinden PDF'eHTML'den seçilebilir metin, tablolar ve gömülü görseller içeren bir PDF oluştur.Markdown'dan PDF'eMarkdown başlıklarını, metni, listeleri, kodu ve tabloları gerçek metinli bir PDF'te düzenle.
OLUŞTURMAK İSTEDİĞİNDE
Yapay zekâyla yeni görseller oluştur.
Cocuyo Stüdyosu, görsel, video ve ses için 30'dan fazla yapay zekâ modelini bir araya getirir. Oluşturmadan önce kredi maliyetini görürsün ve krediler asla sona ermez.