रोज़ की कैलोरी कैलकुलेटर

Mifflin-St Jeor (1990): 10 × वज़न (kg) + 6.25 × लंबाई (cm) − 5 × उम्र, पुरुषों में 5 जोड़ें या महिलाओं में 161 घटाएँ। नतीजे को 1.2 से 1.9 तक के गतिविधि गुणांक से गुणा किया जाता है।

कैलकुलेटर रोज़ 250 और 500 kcal के मध्यम बदलाव दिखाता है। लगभग 1,200 kcal (महिलाएँ) या 1,500 kcal (पुरुष) से कम पर, यह सिर्फ़ विशेषज्ञ की देखरेख में करें।

नहीं। यह एक औसत अनुमान है और असली ज़रूरत हर व्यक्ति में अलग होती है। यह 18 साल से कम उम्र, गर्भावस्था, स्तनपान या बीमारी में लागू नहीं होता: विशेषज्ञ से सलाह लें।

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