দৈনিক ক্যালরি ক্যালকুলেটর

Mifflin-St Jeor (1990): 10 × ওজন (kg) + 6.25 × উচ্চতা (cm) − 5 × বয়স, পুরুষে যোগ 5 বা নারীতে বিয়োগ 161। ফলাফলকে 1.2 থেকে 1.9 পর্যন্ত কার্যকলাপের গুণক দিয়ে গুণ করা হয়।

ক্যালকুলেটর দিনে 250 ও 500 kcal-এর মাঝারি পরিবর্তন দেখায়। প্রায় 1,200 kcal (নারী) বা 1,500 kcal (পুরুষ)-এর নিচে গেলে তা শুধু পেশাদারের তত্ত্বাবধানে করুন।

না। এটি গড় অনুমান, আর আসল চাহিদা মানুষভেদে আলাদা। এটি 18 বছরের কম বয়সী, গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান বা অসুস্থতায় খাটে না: একজন পেশাদারের পরামর্শ নিন।

না। আপনি যে সংখ্যা, তারিখ ও নাম লেখেন, সেগুলোর হিসাব আপনার ব্রাউজারেই হয় এবং Cocuyo বা কোনো তৃতীয় পক্ষের কাছে পাঠানো হয় না।

হ্যাঁ। সাইন আপ করার আগেই এটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন; ব্যবহার চালিয়ে যেতে আমরা একটি ফ্রি অ্যাকাউন্ট চাই, সাবস্ক্রিপশন ছাড়াই। এটি কোনো ক্রেডিট খরচ করে না এবং আপনার 30টি ওয়েলকাম ব্যবহারের হিসাবেও ধরা হয় না: ব্যবহারের কোনো সীমা নেই।