LIBRENG TOOL · SA DEVICE MO
Calculator ng calorie bawat araw
Kalkulahin ang iyong basal metabolic rate gamit ang pormulang Mifflin-St Jeor at i-multiply ito sa antas ng iyong aktibidad para malaman kung ilang calorie ang nasusunog mo bawat araw. Makikita mo rin ang gabay sa katamtamang pagbawas o pagdagdag ng timbang. Tantiya ito para sa adulto: hindi nito napapalitan ang propesyonal sa nutrisyon o kalusugan.
- Libre gamit ang account
- Pormulang Mifflin-St Jeor
- Metriko at imperyal
- Ilagay ang iyong datos
- Piliin ang iyong aktibidad
- Tingnan ang iyong calorie
PAANO ITO GAMITIN
Tatlong hakbang.
Ilagay ang iyong datos
Kasarian, edad, taas at timbang. Ginagamit ng pormula ang kasarian dahil binabago nito ang nagagamit na enerhiya habang nagpapahinga.
Piliin ang iyong aktibidad
Mula sedentaryo hanggang napakasigla, ayon sa ehersisyo at trabaho sa isang karaniwang linggo.
Tingnan ang iyong calorie
Makikita mo ang iyong basal metabolic rate, ang calorie para mapanatili ang timbang at ang para sa katamtamang pagbawas o pagdagdag.
SUSUNOD NA HAKBANG
Magpatuloy gamit ang mga tool na ito
Calculator ng calorie: karaniwang tanong
Anong pormula ang ginagamit nito?
Mifflin-St Jeor (1990): 10 × timbang sa kg + 6.25 × taas sa cm − 5 × edad, dagdag 5 sa lalaki o bawas 161 sa babae. Pinararami ang resulta sa activity factor na mula 1.2 hanggang 1.9.
Gaano karami ang ibabawas para pumayat?
Nagpapakita ang calculator ng katamtamang pagbabago na 250 at 500 kcal bawat araw. Kapag mas mababa sa mga 1,200 kcal (babae) o 1,500 kcal (lalaki), gawin lamang ito nang may gabay ng propesyonal.
Eksakto ba ito?
Hindi. Average na tantiya ito at nag-iiba ang totoong pangangailangan sa bawat tao. Hindi ito para sa menor de edad, buntis, nagpapasuso o may sakit: kumonsulta sa propesyonal.
Ipinapadala ba sa server ang data ko?
Hindi. Kinakalkula sa browser mo ang mga numero, petsa at pangalang tina-type mo, at hindi ito ipinapadala sa Cocuyo o sa anumang third party.
Libre ba talaga ito?
Oo. Puwede mo itong subukan bago mag-sign up; para patuloy itong gamitin, humihingi kami ng libreng account, nang walang subscription. Walang ginagamit na credit at hindi ito binibilang sa 30 welcome na gamit mo: walang limitasyon ang paggamit.
HIGIT PANG LIBRENG MGA TOOL
Iba pang calculator
Online na calculatorBasic at scientific, may memorya at kasaysayan.Calculator ng porsiyentoX% ng Y, ilang %, pagtaas at diskuwento.Stopwatch (orasan)Sentisegundo, mga ikot at pag-download ng CSV.Random na numeroRandom na numero sa saklaw na pipiliin mo.Random na gulongPaikutin ang gulong na may iyong mga pangalan o opsiyon.Calculator ng loanHulog, interes at talahanayan ng amortisasyon.Rule of three (proporsiyon)Tuwiran, kabaligtaran at pinagsama, hakbang-hakbang.Araw sa pagitan ng mga petsaAraw, linggo at araw ng trabaho sa pagitan ng mga petsa.Calculator ng VATMagdagdag o magtanggal ng buwis, diskuwento at tip.Tambalang interes (compound interest)Ipon na may dagdag na hulog, talahanayan at tsart.Calculator ng pagbubuntisLinggo ng pagbubuntis at tantiyang petsa ng panganganak.Calculator ng averageMean, weighted, median at mode ng iyong mga marka.Random na pagpili ng pangalanMga nanalo, reserba at random na koponan.Kara o krusMaghagis ng isang barya o hanggang 100 nang sabay.Taymer na PomodoroMga bloke ng trabaho at pahinga na may abiso.Calculator ng fractionMagdagdag, magbawas, magparami at maghati nang may mga hakbang.Ihagis ang dais1 hanggang 10 dais na may 4 hanggang 100 mukha, may kabuuan.Calculator ng obulasyonTantiyang obulasyon at fertile na araw bawat cycle.I-convert ang time zoneIhambing ang oras sa ilang lungsod nang sabay.
Lahat ng libreng tool
Alisin ang backgroundTransparent na PNG o puting background.JPG at mga larawan sa PDFPagsamahin ang JPG, PNG o WebP sa isang PDF.I-compress ang larawanPaliitin ang mga JPG, PNG at WebP na file.Tagagawa ng QR codeURL, teksto, WiFi, WhatsApp o email.Pang-convert ng larawanIisang pagpipilian para sa JPG, PNG, WebP, ICO, BMP, TIFF at AVIF kung suportado.Baguhin ang laki ng larawanMga pixel, porsiyento o mga sukat para sa social media.I-crop ang larawanMalayang crop o 1:1, 4:5, 9:16, 16:9 at 3:2.Larawan sa teksto (OCR)Kunin ang teksto mula sa mga larawan at screenshot.Litrato para sa passport at ID2 × 2 in, 35 × 45 mm at sheet na mai-print.I-compress ang PNGMas magaan na PNG na may palette na hanggang 256 kulay.Barcode generatorEAN-13, UPC-A, EAN-8 at Code 128 bilang PNG o SVG.Panggawa ng collage2 hanggang 9 larawan sa isang larawan.Mga sticker sa WhatsAppTransparent na 512 × 512 WebP, hanggang 30.Teksto sa larawanTeksto sa itaas at ibaba, sa estilo ng meme.Signature generatorIguhit o i-type ang lagda mo at i-download bilang PNG.Larawan sa SVGGawing vector ang mga logo, icon at drawing.WatermarkTeksto o logo, sa sulok o paulit-ulit.I-rotate at i-flipI-rotate nang 90°, 180° o isalamin.Pamili ng kulayPumili o kumuha ng kulay at kopyahin ang HEX, RGB, HSL o CMYK.Palabuin ang backgroundEpekto ng portrait: malinaw na paksa, malabong background.Panggawa ng GIFIlang litrato tungo sa animated na GIF.Itim at putiItim at puti, sepia, liwanag at contrast.Larawan tungo sa guhitLapis, lapis na may kulay, komiks o pixel art, walang AI.WiFi QR codeI-scan upang kumonekta, walang pag-type ng password.Mga litrato para sa iyong tindahanHanggang 50 larawan sa puting background.Border sa larawanMay-kulay na frame, bilugang sulok o bilog, na may anino.I-pixelate ang larawanItago ang mga mukha, plaka o personal na detalye.Panggawa ng faviconfavicon.ico at mga PNG mula 16 hanggang 512 px.WhatsApp QR codeNagbubukas ng chat sa iyo kapag na-scan.Panghati ng carouselMga panorama tungo sa mga bahaging may numero.Anino ng produktoMalambot, matigas o lumulutang na anino.Larawan sa Base64Data URI para sa HTML at CSS.Color paletteMga kulay ng litrato, sa HEX.Generator ng gradientLinyar, radyal o konikong gradient bilang CSS o PNG.Alisin ang EXIF at GPSTanggalin ang lokasyon, camera at petsa.Pagpapatalas ng litratoBigyang-diin ang mga gilid at palakihin nang ×2 nang walang AI.Editor ng disenyoTeksto, mga litrato at hugis sa isang nae-edit na disenyo.Kunin ang audio ng videoTunog ng iyong video bilang MP3 (MP4 tungo sa MP3).I-trim ang videoPanatilihin lamang ang bahaging gusto mo.I-compress ang videoMas maliliit na file para sa WhatsApp, email o web.I-convert ang videoMOV, MKV o WebM sa MP4, o sa WebM para sa web.Video tungo sa GIFIsang sandali ng iyong video bilang animated GIF.Pagsamahin ang mga videoPagsamahin ang 2 hanggang 10 clip sa iisang clip.Bilis ng video0.25× hanggang 4×, may pitch o wala.I-rotate ang video90°, 180° at salamin, pinananatili ang tunog.Mga awtomatikong subtitlePananalita tungo sa teksto, SRT, VTT at animated na mga estilo.Musika sa isang videoPalitan o ihalo, na may mga fade.Mga litrato tungo sa videoSlideshow na may mga fade at musika.Alisin ang tunog ng isang videoAng parehong video, walang audio.Video sa 9:16, 1:1 o 16:9Para sa TikTok, Reels, Instagram o YouTube.I-crop ang frame ng videoAlisin ang mga gilid o gawing 9:16, 1:1 o 4:5 sa pagpili ng bahagi.Watermark sa videoAng iyong logo o teksto sa posisyong pipiliin mo.GIF tungo sa MP4Gawing video ang animation para maibahagi.Baligtarin ang videoI-play nang pabalik o pasulong at pabalik.Video tungo sa mga frameIsang larawan bawat N segundo, sa isang ZIP.Alisin ang katahimikanAlisin ang mga pahinga sa video ng pagsasalita.Patayong video na sumusunod sa mukhaMula 16:9 tungo sa 9:16 nang hindi pinuputol ang mga tao.Mga retro na epekto sa videoVHS, lumang TV, glitch at iba pa.Mga animated na pamagatPamagat na may animation sa pagpasok at paglabas.Pagsubok ng webcamLive na larawan, resolution at frame bawat segundo.Bagay sa isang nakapirming kuhaMalinis na patch ng background, para lamang sa nakapirming camera.Baguhin ang laki at patalasin ang videoInterpolation at banayad na sharpening, hanggang 1080p.Montage ng videoI-trim at ayusin ang mga clip; i-save ang proyekto upang magpatuloy sa ibang pagkakataon.I-convert ang mga subtitle (SRT, VTT, SBV, ASS)I-convert ang umiiral na subtitle nang hindi pumipili ng video.Pag-record ng screenScreen, window o tab bilang lokal na video.Pamutol ng MP3 at tagagawa ng ringtonePutulin habang nakikita ang waveform, gumawa ng mga ringtone.I-transcribe sa tekstoPananalita tungo sa teksto: TXT sa mga talata o may oras, at SRT.Converter ng audioMP3, WAV, FLAC at, kung kaya ng browser mo, OGG at M4A.Pagsamahin ang mga audio fileIlang file sa isa, na may paghinto o crossfade.Tuner ng instrumentoGitara, bass, ukelele at biyolin gamit ang mikropono.Lakasan ang volumeI-normalize o magdagdag ng decibel nang walang distortion.MetronomoMula 20 hanggang 300 BPM, mga kumpas at subdivision.Pagsubok ng mikroponoLive na antas, clipping at 5 segundong recording.Alisin ang ingayTuloy-tuloy na ugong, bentilador o hissing.Palitan ang tono at tempoItaas o ibaba ang semitono at palitan ang bilis.Audiogram ng podcastIyong audio bilang video na may gumagalaw na waveform.Detector ng BPMTempo ng kanta at mano-manong tap tempo.Equalizer ng audio10 band, mas malakas na bass at mas malinaw na boses.Generator ng tonoMga tono mula 20 Hz hanggang 20 kHz, ingay at sweep.Mga sintetikong tunogBeep, whoosh, impact, ulan, riser at click.Mag-record ng bosesMag-record ng take upang i-edit o i-transcribe.Pagsamahin ang PDFPagsamahin ang ilang PDF sa isa, ayon sa pagkakasunod-sunod mo.I-compress ang PDFMas maliliit na PDF na may mga litrato o scan.PDF tungo sa JPG, PNG o WebPBawat pahina bilang larawang JPG o PNG.Lagdaan ang PDFIguhit, i-type o i-upload ang lagda mo at ilagay ito.Hatiin ang PDFHatiin ayon sa mga range o kunin ang mga pahina.Mag-scan ng dokumentoItuwid ang litrato ng pahina at i-save ito bilang PDF.I-rotate at ayusin ang pagkakasunod-sunod ng PDFI-rotate, ayusin o alisin ang mga pahina.Kunin ang teksto mula sa PDFKumuha ng TXT na kopya upang suriin ang dokumento.I-edit ang PDFMagdagdag ng teksto, highlight at mga guhit.Lagyan ng numero ang PDFSimulang numero, format at puwesto sa pahina.Watermark sa PDFTekstong may laki, anggulo at opacity.Protektahan ang PDFPassword sa pagbukas at AES-256 encryption.I-unlock ang PDFAlam na password at pahintulot na mag-decrypt.OCR para sa PDF na maaaring hanapan ng tekstoLokal na OCR sa maraming pahina sa Espanyol at Ingles.I-redact ang PDFMga itim na bahagi sa mga muling binuong pahina.Ihambing ang PDFUlat ng teksto at larawan sa bawat pahina.Punan ang PDF formMga AcroForm field at opsiyonal na pag-flatten.Magagandang letraMahigit 30 istilong Unicode para sa bio o mga mensahe mo.Tagagawa ng passwordRandom, na may haba at mga character na iyong pinili.Pangbilang ng salita at characterMga salita, character at limitasyon bawat network.Generator ng nicknameMga pangalan para sa mga laro at social media, may estilo at palamuti.Mga emoji at simboloMaghanap sa English o Spanish at kopyahin sa isang tap.Pangpalit ng laki ng mga titikMALALAKING LETRA, maliliit na letra, pangungusap…Pagsubok sa pag-typeSukatin ang salita kada minuto at katumpakan mo.Numero sa salitaMga halaga sa salita para sa tseke at invoice.Pagsubok sa bilis ng pag-clickBilangin ang mga click mo kada segundo sa loob ng 1 hanggang 60 s.Link ng WhatsAppwa.me na may iyong numero at nakahandang mensahe.Alisin ang mga sobrang espasyoDobleng espasyo, bakanteng linya at mga nakatagong character.Paghambingin ang mga tekstoSuriin ang dalawang bersyon ng script o brief.Baligtad na tekstoBaligtarin, i-flip, i-salamin o ulitin ang anumang teksto.I-format at i-validate ang JSONBasahin ang JSON na may malaking numero at nakikitang magkakaparehong key.Pang-convert ng binaryBinary, octal, decimal, hex at teksto.JSON sa CSV at CSV sa JSONMaghanda ng mga talahanayan at datos para sa disenyo o pagsusuri.Lorem ipsum generatorPamalit na teksto sa Latin o Spanish.Base64 para sa tekstoIlipat ang UTF-8 na teksto nang walang nawawalang character.I-minify ang codePaliitin o pagandahin ang CSS, JS, HTML at JSON.Pang-test ng regexNaka-highlight na mga tugma, grupo at pagpapalit.I-encode at i-decode ang URLI-escape ang character ayon sa tamang konteksto.UUID v4 generatorGumawa ng random identifier para sa iyong gawain.Timestamp ng UnixEpoch patungong petsa at petsa patungong epoch, sa segundo o ms.Kalkulahin ang hash (MD5, SHA-256)MD5, SHA-1 at SHA-256 para suriin ang mga download.XML sitemap generatorMaghanda ng XML mula sa mga URL na ibinibigay mo.Word (DOCX/ODT) patungong PDFMuling binubuo ang teksto, table at larawan ng DOCX o ODT bilang PDF na may napipiling teksto.Libreng resumePunan ang iyong resume ayon sa seksyon at i-download ito bilang PDF o Word.Generator ng invoiceMga invoice, quotation at resibo sa PDF.Excel patungong PDFGawing PDF table na may totoong teksto ang mga sheet ng XLSX, XLS, ODS, CSV o TSV.JPG sa Word (OCR)Basahin ang teksto sa mga litrato at scan at gumawa ng nae-edit na DOCX.Excel at CSVI-convert ang XLSX, XLS o ODS sa CSV kada sheet, o ang CSV/TSV sa XLSX na may mga text cell.PDF patungong nae-edit na WordKinukuha ang teksto ng PDF at gumagawa ng nae-edit na DOCX bawat pahina.PDF patungong Excel na maaaring suriinPinagsasama ang teksto ayon sa puwesto upang suriin ang mga column at gumawa ng XLSX.PowerPoint patungong PDFMuling binubuo ang mga slide ng PPTX na may teksto, table at larawan.PDF patungong PowerPointGumagawa ng PPTX na may isang larawan para sa bawat pahina ng PDF.TXT sa PDFGawing PDF na may nahahanap na teksto ang mga tala at plain text.Nilalamang HTML patungong PDFGumawa ng PDF na may napipiling teksto, table at naka-embed na larawan mula sa HTML.Markdown patungong PDFInaayos ang mga heading, teksto, listahan, code at table ng Markdown sa PDF na may totoong teksto.
KAPAG GUSTO MONG LUMIKHA
Gumawa ng mga bagong larawan gamit ang AI.
Pinagsasama ng Studio ng Cocuyo ang 30+ modelo ng AI para sa larawan, video at boses. Makikita ang halaga sa credit bago bumuo, at hindi nag-e-expire ang mga credit.